지긋지긋한 질염 예방 수칙

1)탕목욕은 자제하는 것이 좋다.

2)스타킹, 나일론 속옷, 꽉 끼는 거들은 질염을 악화시키므로

통풍이 잘 되는 옷을 입는 것이 좋으며 팬티라이너 또한 통풍을 방해하므로

면팬티 두장을 입는 것이 낫다.

3)굳이 꼭 세정제를 써서 뒷물을 할 필요는 없다.

-꼭 필요하다면 과산화수소 1병에 끓인 물 8병을 부어 희석하여 사용하는 것이 좋다.

4)성생활은 2주에서 한달 정도는 쉬는 것이 좋다.

5)빵, 맥주, 밀가루 음식, 설탕, 치즈, 유제품, 음료수와 아이스크림은

 미생물 증식을 돕고 분비물을 늘게 하므로 섭취를 줄이는 것이 좋다.

질염예방에 도움이 되는 음식

6)마늘, 도라지, 우엉은 항균작용이 크고 양파, 브로콜리는 해독작용을 하며,

양배추는 점막의 세포재생능력을 높이고 지혈작용을 한다.

감귤류와 토마토는 비타민을 공급하여 세포의 활성화와 노화방지에 효과가 있고,

김치와 된장, 동치미는 신토불이균으로 질 내의 나쁜 미생물 번식을 막아 주므로

언급했던 음식들이 질염예방에 효과적이라고 할 수 있다.