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건강한 자궁을 위한 생활습관 2015. 03. 05
등록자: 여우한의원     조회수 : 766

 

건강한 자궁을 위한 생활습관

 

1.자궁을 위한 음료를 마신다

 

요즘 많은 여성들이 평소에 커피를 즐겨 찾는다.

 

커피는 성질이 차고 건조하기 때문에 자궁의 냉기를 악화시킬 수 있다.

 

따라서 커피보다는 과일주스 혹은 자궁을 데워줄 수 있는 생강차나 진피차, 쑥차 등을 마시는 것이 좋다.

 

 

2.자궁을 위한 옷을 입는다.

 

요즘 여성들이 자주 입는 스키니진, 레깅스, 스타킹등은 골반과 허벅지를 조여 하체순환을 막는다.

 

골반이 강하게 조이면 자궁을 비롯한 골반 내에 있는 장기들도 조이게 되어 기

 

혈의 순환이 저하되게 되고 이는 손발이 저리기 쉽고 자궁으로의

 

혈액공급도 원활하지 못하게 하여 어혈이 늘어나게 할 수 있다.

 

또한  짧은 미니스커트도 체감온도를 저하시켜 자궁과 하체의 냉증을 유발하여 자궁질환을 일으킬 수 있다.

 

따라서 너무 조이는 옷은 피하고 짧은 옷을 입어야 한다면 속바지등을 챙겨입어 체온유지에 신경을 써야 할 것이다.

 

 

3.자궁을 위해 바른 자세로 앉기.

 

다리를 꼬는 자세는 골반을 뒤틀어지게 한다.

 

뒤틀어지는 골반을 따라서 골반 내에 있는 장기들이 긴장하고 혈액순환이 어렵게 되므로

 

 자궁 또한 제대로 된 혈액 공급을 받지 못해 자궁질환이 생길 수 있다.

 

 

 

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